Qu’est-ce que le Taiji Quan (Tai Chi Chuan)?
Le Taiji Quan (ou Tai Chi Chuan) appartient à la famille des arts martiaux chinois dits « internes », liés à la tradition taoïste. Les principes d’entrainement et stratégies martiales sont basées sur le relâchement, l’enracinement, et la fluidité des mouvements, et cultivent l’énergie interne.
Le Taiji Quan en tant qu’art martial interne insiste sur le développement d’une force souple et dynamique appelée jing (劲), par opposition à la force physique pure li (力).
Le style Chen
Le Taiji Quan style Chen est le plus ancien et le parent des 5 styles traditionnels de Taiji Quan. Il s’est transmis de génération en génération depuis le 17e siècle au sein du clan Chen et du village de Chenjiagou, avant d’être plus largement diffusé dans les dernières décennies. Resté plus proche de ses origines martiales, il se caractérise par une pratique plus dynamique, avec une alternance de mouvements lents et explosifs.
Notre école
3T-NLG Ecole de Taiji Quan enseigne les enchaînements traditionnels du style Chen, en s’appuyant sur la transmission de Maître Wang Haijun, héritier de la 12e génération du style Chen, dans la lignée du Grand Maître Chen Zhenglei.
L’école accompagne, au fil des années, débutants et initiés, dans l’apprentissage des formes à mains nues ou avec armes (sabre, épée, lance), ainsi que dans le travail avec partenaire de la poussée des mains (tuishou)
Nos cours
Taiji Quan tous niveaux
Ce cours permet de découvrir les bases de la pratique :
– Savoir s’échauffer
– Enseignement des fondements du Taiji Quan : postures, déplacements, développement des qualités essentielles (relâchement, enracinement, concentration etc.)
– Travail du Chansi Gong (« enroulement du fil de soie »), exercices fondamentaux du style Chen
– Enseignement de la forme courte 18 pas de Maître Chen Zhenglei
Taiji Quan niveaux intermédiaires et avancés
Ce cours permet d’approfondir la pratique:
– Enseignement des 2 formes anciennes du style Chen: Laojia Yilu puis Laojia Erlu (Pao Chui)
– Compréhension des 8 portes du Taiji Quan (Peng Lu Ji An Cai Lie Zhou Kao)
Tuishou niveaux intermédiaires et avancés
La pratique de la poussée des mains, Tuishou, s’appuie sur des formes codifiées de travail à 2. Ces exercices complètent le travail des formes à main nues. Ils permettent d’aborder en confiance et progressivement le travail d’opposition, dans le respect des principes du Taiji, qu’ils aideront à mieux comprendre.
Armes
Nous enseignons les formes de sabre, d’épée et de lance du style Chen